Принципи здорового життя поєднують: здорове збалансоване харчування, відмова від шкідливих звичок, фізичну активність, регулярний контроль та перевірку стану здоров'я.  Раціон здорової людини повинен якнайбільше складатися з екологічно чистих продуктів без шкідливих домішок. Їжа повинна містити у достатній кількості мікроелементи та вітаміни для підтримки життєздатності організму та бути збалансованою енергетично. Люди, які прагнуть здорового життя, повинні підтримувати хорошу фізичну форму та розумову активність, зменшити до мінімуму або зовсім позбутися куріння та вживання алкоголю, мати нормальний індекс маси тіла або близький до нього, здоровий сон, а також спілкуватися з друзями та підтримувати соціальну активність.  Ми намагатимемося дати вам деякі практичні поради для виконання цих завдань.