Принципы здоровой жизни совмещают: здоровое сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, физическую активность, регулярный контроль и проверку состояния здоровья.  Рацион здорового человека должен как можно больше состоять из экологически чистых продуктов без вредных примесей. Пища должна содержать в достаточном количестве микроэлементы и витамины для поддержания жизнеспособности организма и быть сбалансированной энергетически. Люди, стремящиеся к здоровой жизни,    должны поддерживать хорошую физическую форму и умственную активность, уменьшить до минимума или совсем избавиться от курения и употребления алкоголя, иметь нормальный индекс массы тела или близкий к нему, здоровый сон, а также   общаться с друзьями и поддерживать социальную активность.  Мы постараемся дать вам некоторые практические советы для выполнения этих задач.